Visita guidata nel mondo del corpo

Le lezioni di GYROTONIC ® sono progettate per portare il corpo oltre i suoi attuali limiti. Le persone escono da una lezione di Gyrotonic con maggiore libertà di movimento, maggiore forza e più agilità. Gli esercizi di Gyrotonic sono studiati e insegnati per adattarsi alle capacità di chiunque, da coloro che si stanno riprendendo da un infortunio o vivono con una disabilità fino agli atleti d'élite.

Le lezioni di GYROKINESIS ® possono essere adattate alle capacità di chiunque. Il metodo Gyrokinesis, è adatto a chiunque, inclusi atleti esperti, appassionati di fitness, anziani e persone che si stanno riprendendo da un infortunio o che affrontano una disabilità. Alla fine di una sessione di Gyrokinesis, l'intero sistema viene risvegliato e portato ad un maggiore equilibrio. Concentrarsi sul respiro stimola il sistema nervoso parasimpatico determinando un senso di calma, benessere e lucidità mentale.

Il corso ideato da Ruthy Alon, fornisce una soluzione ottimale per utilizzare il movimento stimolando i processi naturali del rafforzamento osseo con il conseguente cambiamento spontaneo della postura e il raggiungimento di una maggiore vitalità ed energia.

Pilates è stata fondata da un uomo di nome Joseph Pilates che soffriva di asma, rachitismo e febbre reumatica. Joseph creò una serie di esercizi semplici ma efficaci che alla fine curarono queste orribili malattie. Ha poi ampliato il suo repertorio per aiutare gli altri con tutti i tipi di disturbi, che si tratti di esercizi di riabilitazione per infortuni o patologie croniche.

La Danza Sensibile è una pratica somatica che attraverso il movimento consapevole conduce ad una maggiore conoscenza di sé, del proprio corpo, delle proprie percezioni ed emozioni.

La tecnica della libertà emotiva (EFT) è un metodo usato per aiutare a gestire le emozioni e i pensieri preoccupanti. Si può usare per ridurre lo stress e l’ansia. Ad esempio, l'EFT può aiutarti a calmarti se ti senti arrabbiato. Oppure può aiutarti ad alleviare i tuoi pensieri se sei preoccupato per qualcosa.

Il massaggio Tok Sen è un'antica pratica della Thailandia settentrionale che prevede l'uso di uno speciale martello di legno, ricavato dalla corteccia dell'albero di tamarindo, per rilassare i muscoli con un movimento ritmico, "Tok Sen".

Tok significa martellare o colpire e sen si riferisce ai percorsi del corpo. La terapia Tok Sen aiuta con dolori e disturbi fisici, blocchi energetici, circolazione, problemi nervosi ecc.